请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

 

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 26|回复: 0

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

[复制链接]
avatar

7

主题

9

帖子

10

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
10
在线会员 发表于 前天 02:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

糖尿病想要阔别并发症,要做到五项达标!


面对糖尿病,生理要冷静, 实现五达标 ,还是能长寿。嘎嘎~诗实在说的很简朴,有了糖尿病不要怕,心态要好,只要控制得五项达标了,还是也能活到九十九~那五项到底是哪几项呢?让我们一起来看看吧~
糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

一、体重达标
标准体重(kg)=身高(cm)-105

腰围
男性 < 二尺七(90cm)
女性 < 二尺四(80cm)
体质指数BMI=体重(千克)/身高(米2)
中年 < 24(超重)
老年 < 28(肥胖)
控制体重的方法重要有:
1、根据本身每天所需的热量公道安排饮食,控制食品摄入量。多食全谷类及纤维素食品,以不饱和脂肪酸为主,不应采取低糖高脂饮食。

2、加强运动。运动不但能镌汰脂肪,还能强身健体。从事体力运动也是控制体重的告急本领之一。
3、保持精神舒畅和感情稳固。假如能造就精良的生存风俗,少吃、多动、放松精神,就能很好地控制体重,阔别肥胖的困扰。
糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

二、血糖达标
空腹血糖<7.0(126)毫摩尔/升(毫克/分升)

餐后2h血糖<10.0(180)
糖化血红卵白<7.0
糖友饮食原则:
1、每天不少于1斤青菜;
2、每餐2两主食(现实根据本身的体重指数和运动量恰当加减);3、每天3两水果,指桔子、苹果、梨等,空腹血糖10以上暂不吃水果;
4、每天20克油脂,以植物油为主;
5、每天5份卵白质,包罗1两鱼、1两肉、1个鸡蛋、1袋奶和1份豆成品。归并肾病的人不要吃豆成品,其他卵白质也要酌情镌汰;
6、每天6克盐;
7、每天7杯水,但有浮肿的要镌汰喝水的量。

三、血脂达标
甘油三脂 <1.5(135)毫摩尔/升(毫克/分升)

胆固醇 <4.5(180)
低密度脂卵白胆固醇(LDL) <2.5(100)
高密度脂卵白胆固醇(HDL) >1.1(44)
高血糖高血脂的饮食:
公道的饮食与生存方式对防备高血糖高血脂有偏告急的意义。高血糖高血脂的患者,药物治疗无显着改善时,可以通过调治饮食布局来改善,下列食品可有用低沉血糖血脂。

●豆成品
豆成品中不含胆固醇,含有的植物固醇能克制肠道吸取食品中的胆固醇;含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上,形成动脉硬化;含有的大豆卵白能显着低沉血清总胆固醇、低密度脂卵白和甘油三酯的程度。因此,常吃豆成品(如豆腐、豆浆)等对低沉血脂很有益处。
●黑木耳、香菇
黑木耳有抗血小板凝集、低沉血脂和克制血胆固醇沉积的作用;香菇有调治人体新陈代谢、降血压、降血脂作用,并能低沉肝脏中的脂肪和胆固醇折含量。
●荞麦、燕麦、大麦
荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维,可克制小肠对胆固醇的吸取与代谢,低沉血胆固醇程度。
●大蒜、洋葱
大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和克制胆固醇的生物合成作用,并兼有杀菌解毒的作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化的作用,对高血压患者另有降血压作用。
●鱼
尤其是海鱼,降脂作用更好。日本人患高血脂和冠心病的较少,据称与他们喜食海鱼有关;生存在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼,竟然无人患冠心病。
●其他
如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也都有肯定的降血脂作用。还要注意烹调中多用植物油,少用或不消动物油。

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

四、血压达标
年岁<60  130/80 毫米汞柱
年岁>60  140/90 毫米汞柱
高血压患者的饮食原则
控制总热量的摄入,维持标准体重。

●碳水化合物占总热量的50%~65%。主食多选用不易升高血糖的全谷类和粗粮等食品,如全麦粉、荞麦、燕麦、玉米等。
●卵白质占总热量的12%~18%,此中富含优质卵白质的瘦肉、鱼、蛋、奶应占50%左右。
●不吃肥禽、肥肉及脂肪含量高的食品。不消烟熏、油煎、油炸的烹调方法。有条件的话,可食用橄榄油、茶油等高油酸油脂。
●多摄入富含膳食纤维的食品。逐日蔬菜的摄入量应不少于500克。
●吃不吃水果要根据患者的尿糖和血糖的控制情况机动把握,尿糖不凌驾3个加号,空腹血糖不凌驾11毫摩尔/升,又无酮症酸中毒的患者,可以少量吃些水果。
●饮食应少盐、平庸。不要吃用盐腌渍过的食品。逐日盐的摄入量应不凌驾5克。
●只管不喝酒或少量饮酒。
●克制食用含盐量高的食品。好比盐腌成品、熏干成品、咸菜、酱菜等;比萨、薯条等;鱼、肉、蔬菜、水果等罐头成品;香肠、火腿等熟食。
●常吃些虾皮、奶及奶成品等富含钙质的食品,增补膳食钙质有益于降血糖和降血压。

五、血液流变学指标达标
血黏度 全血、血浆黏度 不高

血沉 不快
纤维卵白原 不浓
红细胞压积、变形性、聚集指数 正常
泉源 好医讲糖

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

河北北方学院附属第一医院内分泌科简介




1989年建立内分泌专业组,2003年独立门诊,2006年独立病房,2011年独立病区。内分泌科是张家口市内分泌代谢专业唯一具有硕士研究生招收与造就资质的科室张家口市唯一具有内科学(内分泌代谢)专业国家级住院医师规范化培训招收与造就资质的科室。国家级药物临床试验质量规范(GCP)存案专业,中华医学会糖尿病康健教导管理认证单元,糖尿病院内血糖管理培训实践基地,河北省生长发育与矮小症专病同盟单元,河北省稀有病成员单元,共青团河北省青年文明号。多次承办河北省省级继续教导项目和国家级继续教导项目,曾多次得到过院级的先辈科室先辈照顾护士团体等称呼。内分泌科将积极建成医德高尚、医术博识、服务优质、团结协作的学习型团队,集医教研于一体、以内分泌代谢疾病为诊疗特色的京西北地区国家重点内分泌专科。
内分泌科年门诊量6.71万人次,病房床位65张,年住院1835人次。内分泌科现有大夫15人,此中主任医师1人,副主任医师7人,主治医师4人,住院医师3人。内分泌科现有护士17人,此中主管护师7人,有2名护士持有糖尿病教导专科护士证。



内分泌学科是院级重点学科,开设有内分泌专家门诊、生长发育门诊、肾上腺门诊、肥胖门诊、甲状腺门诊、寻常门诊、宣教门诊。糖尿病与甲状腺疾病为内分泌科常见疾病,现在内分泌科开展的亚专业包罗生长发育、内分泌高血压、肥胖和特殊范例糖尿病,涉及病种包罗糖尿病、甲状腺疾病、生长发育非常、肾上腺疾病、垂体疾病、性腺疾病、骨质疏松、肥胖等内分泌代谢疾病。
内分泌科接洽电话:0313-8041513   8041512
一附院内分泌科团队与好大夫在线团结推出

内分泌代谢疾病网上诊室服务
部门医师接洽方式如下:

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!



河北北方学院附属第一医院内分泌科团队竭诚为您提供优质的医疗照顾护士服务!
假如您以为本文内容对他人有所资助

可以转发到朋侪圈或转给有必要的人

长按二维码,即可关注本

微信公众号

糖尿病想要远离并发症,要做到五项达标!

内分泌科医办室:0313-8041513



无恒难以做大夫,做任何学问都要勤奋和长期,学医尤需云云。大夫这个职业的特殊之处在于,一举手一投足都打仗病人,医术好些精些,随时可以活人,医术差些粗些,随时可以害人。一个大夫,假如不受苦学习,医术上甘于粗疏,就是对病人的生命不负责任。固然,就是勤奋学习,也不便是就能万全地办理疾病。但无怠于学,至少可以无愧于心。
声明:凡注明泉源的均属转载,转载只限于分享专业知识和医学信息之用,不消于任何商业用途。文章版权归原作者全部。假如所选内容的文章作者以为其作品不宜供各人欣赏大概不应无偿利用,假如陵犯了您的权益,请实时接洽我们邮箱:rwdlln@126.com,我们会实时改正或删除,谢谢!









来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1626877802&ver=3204&signature=DmzQcfJZ4JztP0k-YNOCffoku0lwiuUBEnyUv4wfxX*4eCr4Y5TX7nK7hcAqQ3tetyS8iqSnuouWbvC1-WYcxcqfa7bI86aMd5H0CnwnPrvK9U1v20fvSZBu-1UWT9a-&new=1
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|猫先森网络资源站 ( 琼ICP备19003696号-5 )|网站地图

GMT+8, 2021-7-24 11:40 , Processed in 0.078141 second(s), 21 queries .

Powered by 海南猫先森网络有限公司

© 2001-2021 Comsenz Inc. Designed by Mxswl.Net

快速回复 返回顶部 返回列表