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三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一吃,排出湿毒,小肚腩也不见了!

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三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一吃,排出湿毒,小肚腩也不见了!


天下广播电视金牌主持人郭力与您聊康健

三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一吃,排出湿毒,小肚腩也不见了!
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三伏天的“祛湿王”,每天坚持吃一吃,排出湿毒,小肚腩也不见了!

中医以为长夏是一年中湿气最重的季候,特别是三伏天期间,雨水多、湿气盛,身段最轻易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气,而且都有差别程度的湿毒,当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗浴,湿气就轻易侵袭我们人体,如果我们体内的湿气越来越重时,百病就会丛生。比如会出现:倦怠乏力、不思饮食、胡里胡涂、油头满面、大便粘腻,长痘、长口疮等。
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湿气不绝被喻为“万病之源”, 各种水桶腰大肚囊的源头,湿气作为肥胖的罪魁罪魁,长期隐蔽在体内,渐渐的将你的身段变形,等你发现时肚子就已经不成样了。


01扁豆扁豆被称之为豆中之王。扁豆性温而色微黄,与脾气最和,因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味除湿而不燥烈的健脾化湿的良药。


02绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不外煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到粉碎而低沉作用。
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03生姜

俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方”,醋泡姜,不光祛湿,另有助于健脾胃,还能刮油去脂。夏季人们轻易贪凉,吃生姜可以有用的驱除体内多余冷气,让身段更加轻松无负担。

04燕麦燕麦属于粗粮食品,它内里富含多种维生素和膳食纤维,对人体的肠胃有促进蠕动作用,有助于体内湿毒倾轧。
05土豆许多人大概不知道,土豆被人们称为“地下水果”,因而土豆补益胃气的功能现实上好坏常突出的,从这一意义上看来,其可以资助机体湿气的倾轧。
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06大麦茶大麦茶好坏常清冷的一款茶饮,常喝具有减肥的作用,还具有祛热除湿的个性,夏一样寻常喝可以排湿更轻松。
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湿气重的人通常会感觉满身乏力,提不起精神,而绿茶最大的功效就是提神醒脑。还能促进新陈代谢,有利尿的作用,能有用的倾轧湿毒。


在中医的眼中,三伏是一年中人体阳气最茂盛的时节,在三伏时节治疗湿寒之病,是最佳时节。
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来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1626656402&ver=3199&signature=K7M5IgH1iFksGExuA*6cgBcR9K5ET3q9LvcYO2A28vmi02WBQ9A0LZQ3Q1xD3JyUc*Gvwz72h8TJEaogbNx0lHx6DRx3M-B-BCxYM4ik2Avebr51kBAshi0l56EabKDl&new=1
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