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西红柿和它是绝配,孩子吃猛长个,女人吃养肝补血,美白又淡斑

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在线会员 发表于 2021-7-18 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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关于西红柿的做法,信赖各人随口就能说出好几个,西红柿代价实惠,营养丰富,而且可以和很多食材一起搭配,不管是炒菜、做汤还是凉拌,味道都特别鲜味,最常见的有西红柿炒鸡蛋、西红柿烧茄子、西红柿黄瓜木耳汤等等,西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、钙质等营养物质,孩子吃有助增补钙质,促进骨骼发育,女人常吃有助美白肌肤、淡化色斑,低落紫外线对皮肤的伤害,西红柿营养鲜味,尤其和它是绝配,孩子吃猛长个,女人吃养肝补血,美白又淡斑。
西红柿和它是绝配,孩子吃猛长个,女人吃养肝补血,美白又淡斑

1:西红柿煮龙利鱼
龙利鱼是鱼肉的一种,相比其他鱼肉,最大的上风就是没有刺,不消担心鱼刺会卡到嗓子,而且吃起来口感鲜嫩,入口即化,而且营养代价也特别高。
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含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、铁元素等营养物质,常吃有助增能人体免疫力,促进身材和脑部发育,加强影象力,特别恰当孩子吃,而且女性常吃龙利鱼有助养肝补血,滋润肌肤、护发养发。龙利鱼在炖之前先解冻,切块后用橄榄油、黑胡椒、姜丝,腌制10分钟,然后放入沸水中煮熟,煮熟之后再和西红柿一起炖。
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2:西红柿烧豆腐
豆腐含有丰富的卵白质、维生素、氨基酸、钙、铁等营养物质,常吃有助补中益气、清热润燥,而且还能资助肠胃消化,润肠通便,防备便秘,清算肠胃垃圾和毒素,淘汰脂肪堆积,有助减肥。而且豆腐所含的钙质能为人体增补钙质,以是特别恰当孩子吃,可以大概促进骨骼发育,而女人常吃豆腐有助风雅肌肤、美容养颜 。
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以是将西红柿和豆腐一起煮,汤汁浓重鲜味,豆腐软嫩适口,舀一勺浇在米饭里,非常下饭,大人孩子都爱吃。各人看完更喜欢哪种吃法呢?不妨试着做给家人吃,如果你另有关于西红柿更好吃的做法,可以留言在批评区,各人一起分享,看完文章喜欢的话不要忘记收藏。
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“我跟你不熟!让开!”某总 裁拎出萌宝一只,“女儿都这么大了,还要怎么熟?我们聊聊。”
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来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1626606011&ver=3198&signature=vhxfoxIF9yI*W1hKhm0cEF50YNQEo*06Po8zCB8-OXBpeG7hcYarsjZgLFhqfvTPjlkhieEdbf5gqchBXQbLutqJcHerBFWzvduexLJZP4TPWjRGjd5lF3Iin8AcTDmh&new=1
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