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女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净,皮肤变得越来越好!

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女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净,皮肤变得越来越好!
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装马靠鞍,但是没有一个好的身材穿啥都没用,以是如今许多人越来越留意用健身来保持好的身材。
但是每天上了一天的班去健身很疲劳,小编本日就告诉各人一种食品,女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净。
而且皮肤也会变得越来越好,它就是糯米。糯米刺激消化腺地分泌,增长食欲,有助消化,有提神解乏、解渴消暑,促进血液循环。
润肤的功效。小编本日就教各人做红糖糯米饭,有的时间给各人换换口胃也挺好,喜好的记得给小编点赞哦!红糖糯米饭


女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净,皮肤变得越来越好!



配料:
糯米 100克、大米 30克、黑米 10克、红糖 适量、红枣 2颗、枸杞 5颗、奇特果干 适量、食用油 少许


烹调步调:
备好糯米 大米和黑米。

女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净,皮肤变得越来越好!



2.将全部米淘洗干净,分开浸泡三个小时以上。

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3.然后将它们混淆匀称。


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4.蒸锅铺屉布,倒上浸泡好的米铺平,盖上盖子,大火烧开后蒸25分钟。


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5.红枣洗净去核,切块。


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6.取一只碗,涂抹薄薄的一层食用油,将红枣块和枸杞铺在碗底。


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7.上面铺一层蒸熟的米饭,抹平外貌。


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8.再撒一层红糖。


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9.就如许一层米饭一层红糖,最上面再铺一层米,抹平外貌。再次放入蒸锅中。
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10.盖上一个盘子,防止蒸馏水进入。盖上盖子,烧开后蒸15分钟。


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11.蒸好后,趁热倒扣在盘子里。


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12.奇特果干切小丁。


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13.撒在蒸好的糯米饭上。


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14.鲜味的红糖糯米饭就做好了!


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烹调小贴士:


选购本领1、感官辨别方法:糯米有两个品种,一种是椭圆的,挑的时间看他是否粒大饱满。
另有一种是细长尖尖的,这种挑的时间看是否发黑或坏掉,出现此环境则不宜购买,糯米的颜色雪白。
假如发黄且米粒上有斑点儿,就是发霉了,不宜购买。糯米是白色不透明状颗粒。假如糯米中有半透明的米粒,则是滥竽凑数,掺了大米。
陈米的米粒上会“爆腰”,过细看米粒的中央,有“横纹”的叫做“爆腰”。不要选择米粒较大的糯米,有爆腰的陈米不宜购买。
2、化学辨别方法:糯米中的淀粉是支链淀粉,大米中的淀粉是直链淀粉。差别的淀粉碰到碘溶液,会表现出差别的颜色。
以此来辨别糯米中掺入的大米。取米样数10粒,用水洗净外貌,淋干,放在白色的瓷盘中,滴上碘溶液,拌匀。
假如米粒呈褐棕色,则为糯米。假如米粒呈深蓝色,则为大米。这种方法可测算出大米的掺入量。
3、糯米的贮存方法:糯米需存放在密闭、阴凉、干燥、透风的地方。夏季要低温密封放入冰箱冷藏室。各人以为怎么样?
来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1626593410&ver=3197&signature=fd4l*NPUMRGC6p-zoPwTLiac*ji-ZfoBhy5dtol04vCmIudbBEs-bKD3i0aRMC2pUjG9B*kWifyioroyQNsZn-u3887u-rfTRpM0KbATW4f26SHE72EmJampIyIOZsZf&new=1
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